باعتبار ان الصحة هي أهم شئ لدى الانسان فبدون صحة جيدة لا يمكننا فعل اي شئ فاغلب الناس تبحث عن صحة جيدة باتباع نظام غذائي او ممارسة الرياضة و غيرها من الاشياء .و لأن الصحة شئ مهم في الحياة يحاول الناس تعلم بعض الاشياء و اكتشاف أخرى . و ان كنت تظن ان العلماء و الاطباء يعرفون كل شئ عن الانسان ساقول لك انك مخطئ لان كل يوم يكون اكتشاف جديد مثبت عن طريق دراسات و احصائيات .اكتشف الأطباء مؤخرًا أن عدم تناول وجبة الإفطار ليس له أي تأثير على الصحة .
احتياج المراة لوقت نوم أكثر من الرجل
حسب اكتشاف توصل اليه باحثو جامعة ديوك أن المرأة على عكس الرجل .اذ تحتاج المرأة الى المزيد من النوم كما اتضح في الاكتشاف .حيث ان قدرة المراة البدنية و العقلية تستدعي الكثير من النوم على عكس الرجل .فجسم المرأة اكثر تعقيدا من جسم الرجل كما نعلم فهي تحتاج للكثير من البروتينات و الكلسيوم و غيرها و كذلك تحتاج الى النوم بشكل اكبر من الرجل . و بسبب قلة النوم تكون المرأة اكثر اكتئابا طوال اليوم و عادة ما تكون في الصباح اكثر غضبا .
عدم تناول وجبة الإفطار لا يؤدي إلى مشاكل صحية
تروج شركات المواد الغذائية و غيرها من الشركات التي تقدم اغذية مستحضرة على اهمية فطور الصباح و ان يومك سيكون مليئ بالطاقة اذ تناولت فطور الصباح هذا ما كانت تفعله الشركات في الولايات المتحدة الامريكية مثل شركة generals food التي كانت تحث الناس على تناول الفطور كل يوم لتزيد مبيعاتها و لككن كان هذا سنة 1944 و لكن اليوم اي في القرن ال21 اضهرت دراسات و استراتيجيات ان تناول الفطور لا يمثل خطرا على حياتك سواء تناولته او لم تتناوله ففي كلتا الحالتين لن يشكل خطرا على حياتك مثلما كانت الاعلانات تقول . لقد كانت تلك الرسالة مجرد خرافة لترهيب الناس و بالتالي شراء المنتوج .
الناس التي تبدو أصغر سنا مما هم عليه ، ويعيشون لفترة أطول
حسب احصائية قام بها علماء الدنمارك على 387 زوجا من التوائم في سبعينات القرن الماضي ان مجرد النظر الى وجه الشخص كافي لمعرفة ما اذا كان هذا الشخص سيعيش فترة الشيخوخة ام لا .
اقرأ أيضا
التواصل مع الأصدقاء مفيد لصحة الرجال
يقول العالم النفسي روبن دنبار و مدير في جامعة اكسفورد انه يجب على كل رجل مرافقة اصداقئه كل مرتين على الاقل في الاسبوع و قضاء وقتك معهم كما تريدون انتم مثل مشاهدة مقابلة بين فريقين او الذهاب الى الحانات او الكنيسة او المسجد كما يقول دنبار ان الرجال الذين لديهم اصدقاء مخلصين و يشعر بالراحة بينهم لا يعانون من الاكتئاب و لديهم نظام مناعة اقوى .
الاضطراب يساعد على نقصان الوزن
تبين من خلال الابحاث ان الناس الذين ليسوا عرضة لزيادة الوزن هم الذين يكونوا في اضطرابات دائمة فممارسة الرياضة ليست كافية لانقاس وزن رهيب . قد يكون الاضطراب سببا في فقدانك الوزن و لكن لا نتمنى لك ان تكون مكتأب . فاذا اردت ان تحافظ على وزنك تجنب الاكتئاب و الاضطراب .
عض الأظافر في الطفولة مفيد لصحتنا
أجريت في كندا دراسة حول عادات 1000 طفل اعمارهم بين 5 و 9 سنوات و بعد مضي سنوات اجروا اختبارات الحساسية و تبين بعد الاختبار بان الاطفال الذين يعضون اظافرهم نادرا ما يصابون بالربو .كذلك يتمتعون بجهاز مناعة اقوى فوفقا للباحثين المختصين جهاز المناعة يقوى شيئا ف شيئا .لذلك نسبة تعرضهم للامراض تكون ضعيفة .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق